Hoy en día todos queremos vernos bien pero comer bien por ello aquí te muestro algunos de los alimentos que debemos eliminarlos de nuestra dieta diaria pues nos harán engordar y estar mal de salud provocándonos alguna enfermedad tales como diabetes, problemas renales o presión alta.

LA LECHE

Quizás te resulte raro que lo mencione pero es una realidad, la leche contiene demasiada grasa negativa para nuestro cuerpo, pues si te das cuenta el ser humano es el únicomamífero que consume la leche de otro mamífero. Para evitar este tipo de complicaciones puedes optar por alguna variante pero siempre fijándote en la parte de atrás sus componentes en grasas y demás para que no cometer el mismo error.

REFRESCOS Y GASEOSAS

Este tipo de bebidas debemos de irlas desterrando de raíz pues desde muy pequeño nos inculcan que si tenemos sed debemos tomarnos un refresco helado para calmar nuestra sed siendo esto un gran error pues este tipo de bebidas ricos en azucares lo que producen es darnos más sed, llenar nuestro cuerpo de azúcar elevando así nuestra grasa abdominal y echando a perder cualquier ejercicio o deporte que hagamos. Por eso desde pequeños debemos inculcar a nuestros hijos a beber por ejemplo agua o limonada o algún refresco hecho en casa ciento por ciento natural.

MARGARINAS Y MANTEQUILLAS

Este tipo de alimentos tienen un nivel de grasa altísimo y aunque han salido del tipo light siguen siendo grasa maligna para nuestro organismo que a la larga nos traerá enfermedades como la diabetes o colesterol alto.

PAN

Este alimento se come comúnmente en las mañanas o noches sin embargo su fabricaciónestá hecha a base de harina las cuales están libres de fibra o nutrientes que nos beneficiaria, además de ello contiene muchas calorías que si lo comemos con imprudencia nos traerá el tema de la gordura.

PALOMITAS DE MAÍZ COMERCIALES

Este alimento muy comúnen los cines son una bomba de tiempo pues son hechos a base de aceite que en muchos de los casos esta recalentado, adicional a ello le echan excesiva sal siendo así un alimento bomba para nuestro organismo.

Como veras estos alimentos que de seguro sigues comiendo debes sustituirlos con productos naturales que traigan beneficios a tu cuerpo evitando así las enfermedades a futuro porque siempre es mejor prevenir que lamentar. Ten en cuenta que con la salud no se juega.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí