Gracias a un estudio reciente, expertos aseguraron que el mejor lado del cuerpo para dormir es sobre el lado izquierdo. A continuación te daremos los beneficios que fueron detallados en una publicación en el “TheJournal of Clinical Gastroesterology”, para que puedas comenzar a ponerlo en práctica cada noche y así poder ver los cambios que se originarán tanto en tu cuerpo como en tu mente.

– Ayuda a mejorar el drenaje linfático: Para comenzar, el dormir sobre el lado izquierdo, ayuda que el sistema linfático tenga un correcto funcionamiento, ya que del lado izquierdo es donde se encuentra el lado dominante del mismo. Por allí es donde se produce el drenaje, por donde la linfa se encarga de transportar las proteínas, los metabolitos, la glucosa y los mismos deben ser filtrados por los nódulos linfáticos y luego ser enviados hacia el lado izquierdo de nuestro cuerpo.

– Dormir la siesta: Según este estudio, si dormimos una siesta sobre el lado izquierdo, veremos cómo nos levantamos más relajados y con un porcentaje muy bajo de cansancio.

– Ayuda a mejorar el corazón: La información que nos brinda este informe, descubrimos que la mayor parte del corazón se encuentra del lado izquierdo. Por este motivo, al dormir diariamente sobre nuestro lado izquierdo, favorecemos el funcionamiento del corazón ya que el sistema linfático, gracias a la posición, tiene un correcto drenaje.
Pero no solo eso, sino que también, al estar del lado de la mayor parte de nuestro corazón, el mismo bombeara de una manera mejor y así poder impulsar la sangre de manera más fácil.

– Por motivos anatómicos: Como sabemos, el páncreas y el estómago se encuentran del lado izquierdo de nuestro cuerpo, por este motivo al dormir sobre el lado izquierdo estamos ayudando a una correcta digestión.

– Mejora el funcionamiento del bazo: El bazo es una parte fundamental del sistema linfático, y el mismo se encuentra del lado izquierdo. Por este motivo si dormimos de este lado, ayudaremos a que los fluidos se dirijan al bazo con tiempos correctos y sin pausas, como podría pasar si dormimos del lado derecho.

Gracias a estos detallados beneficios de seguro que pondrás más atención sobre qué lado dormir cada noche. Si no estás acostumbrado a dormir sobre este lado insiste, verás cómo en pocos días te será más cómodo. Recuerda hacer este esfuerzo para un buen funcionamiento de tu cuerpo.

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