Terminar una relación de pareja nunca es fácil más aún si llevas con esa persona mucho tiempo junto. Al estar solo puedes experimentar mucha ansiedad, ganas de llorar incluso deprimirte al extremo es por ello que voy a darte algunos consejos saludables para tu bienestar mental y emocional ante la ruptura con tu pareja.

Habla de el al comienzo, llora, saca todo los sentimientos que tengas dentro, de esta manera estarás desfogando y botando esos sentimientos que te limitan y te encadenan, hazlo sin temor porque después de ello experimentaras una sensación de alivio emocional.

Aléjate

No cometas el error de reunirte con tu ex por alguna razón, deja y evita las excusas para volver a verlo, eso hará que todo el desfogue emocional que hayas hecho se pierda y vuelvas al principio incluso hasta peor.

Deja de buscar información de tu ex pareja, olvídate que hace, no mires sus fotos, elimina todo recuerdo de él y ponte a pensar que de constructivo puedes hacer en tu vida. Por ejemplo puedes ponerte a hacer ejercicio, comenzar un proyecto de negocio, salir de viaje pero la idea es que estés ocupada sin pensar en él y si por alguna razón lo haces tu mente estará cada día que pasa más fuerte para luchar en contra de esos pensamientos que lo único que harán es retrasarte y estar peor.

Olvídate de algún rencor que puedas tener con él o incluso con su familia, ese rencor o sentimientos negativos harán que te juntes más a el de forma inconsciente, por ello es mejor borrar todo rastro de el de forma presencial y virtual.

Recuerdos

Evita salir con sus amigos o amigos en común, al menos por un tiempo porque al estar junto a ellos vendrán de seguro los recuerdos y las ganas de preguntar por tu ex pareja.

Sal a divertirte y conoce nuevas personas, esto hará que tu vida sea más interesante y de seguro conocerás a una nueva persona que te robara el aliento, sal con ella, conversen háganse amigos y comiencen una nueva relación pues como dicen, a nueva relación, nueva historia.

Por ultimo te digo que vivas tu libertad, nadie es esclavo de amor hacia una persona, a veces las relación se acaban incluso de años y años de convivencia pero el ciclo de la vida es así, trata de seguir estos pasos y salir adelante sin temor a estar sin pareja porque la dependencia es la peor de las cosas, vive tu vida y se feliz a cada instante que puedas.

 

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