Los alimentos que consumimos todos los días son fundamentales para tener una buena salud y bienestar físico y psíquico. Ingerir alimentos sanos nos proporciona una mejor calidad de vida y evita que nuestro organismo se vaya debilitando cada día que pasa, por eso es importante dejar de consumir comida chatarra para poder sentirnos mejor y no dañar a nuestro cuerpo.

Los embutidoscomo por ejemplo el jamón, la mortadela, los salamines, las salchichas, aportan muchísima grasa saturada, y esto hace que la persona tenga más probabilidades de sufrir sobrepeso, enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, y otras enfermedades relacionadas con la ingesta de este tipo de comidas.

Las bebidas dulcificadas también están relacionadas a la obesidad o al sobrepeso, además de ser uno de los factores desencadenes de la diabetes, el azúcar es fundamental para el funcionamiento del organismo, pero consumir en exceso acarrea otras problemáticas de salud que son difíciles de curar y algunos requieren tratamiento de por vida.

El consumo de papas fritas también aportan grandes cantidades de grasa saturada al cuerpo, además contribuyen a la ingesta de 500 calorías cada 100 gramos de papas fritas y esto también aumenta las posibilidades de subir de peso o padecer otro tipo de enfermedades.

Las pizzas y hamburguesas son otros de los alimentos más dañinos que podemos consumir, son los alimentos que más consume la población mundial y los mas peligrosos para el cuerpo humano.

Los helados son riquísimos pero la cantidad de grasa saturada, colesterol, azúcar y las calorías que aporta son muy perjudiciales para el organismo.

Los dulces son alimentos que contienen muchísima cantidad de azúcar por lo que se debe evitar el consumo excesivo para prevenir cualquier tipo de enfermedad relacionada con la azúcar en la sangre como la diabetes.

La sal es otro de los aditivos que nos provocan mucho daño, sobre todo influye en los niveles de presión sanguínea, posee muchos químicos que hace que el cuerpo retenga líquidos y por eso muchas veces las personas que consumen mucha sal se suelen hinchar debido a la retención de líquidos que provoca su consumo excesivo.

Edulcorantes compuestos hacen que el cuerpo tenga la necesidad de comer constantemente.

La carne roja posee un nivel muy alto de grasas saturadas que perjudican al buen funcionamiento del sistema cardiaco, por ello es recomendable no consumirla en exceso para evitar problemas relacionados al corazón.

Carbohidratos refinadoss on perjudiciales porque los alimentos que son procesados generalmente pierden los nutrientes que el cuerpo necesita para estar sano.

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